FAR
A
Link
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
FAR
A
Link
FAR
A
Link
آخرین اخبار ورزش منظم
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
ورزش منظم
سلامت
رژیم غذایی
خواب
کاهش وزن
لاغری
سبک زندگی
پیاده روی
پارکینسون
استرس
سرطان
آلزایمر
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۸ / سایت فرتاک
در هفته چقدر ورزش کنیم از بیماری ها در امان می مانیم؟
یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان اینکه ورزش و فعالیت بدنی یکی از مؤلفههای مهم، قابل دسترس، کم هزینه و بدون عوارض در سبک زندگی سالم است، گفت: ورزش منظم نقش مهمی در ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماریهای مزمن دارد.
• ورزش
• ورزش
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۷ / سایت خبرفوری
چربی سوزی بدن با 3 نوشیدنی خوشمزه
بعضی نوشیدنیها علاوه بر تامین رطوبت بدن به چربیسوزی نیز کمک میکنند که در کنار تغذیه متعادل و ورزش منظم راهکار مناسبی برای رسیدن به تناسب اندام خواهند بود
• چربی سوزی
• لاغری با لیمو و زنجبیل
• چربی سوزی
• لاغری با لیمو و زنجبیل
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۰۳/۲۷ / سایت آفتاب نیوز
برای داشتن سبک زندگی سالم در طول روز چقدر باید ورزش کنیم؟
یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان اینکه ورزش و فعالیت بدنی یکی از مؤلفههای مهم، قابل دسترس، کم هزینه و بدون عوارض در سبک زندگی سالم است، گفت: ورزش منظم نقش مهمی در ارتقای سلامت و پیشگیری از بیماریهای مزمن دارد.
• ورزش
• سلامت
• ورزش
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۲۶
/ سایت نبض بازار
کلید گمشده پیشگیری از آلزایمر با این روش
تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش منظم میتواند از بروز بیماری آلزایمر جلوگیری کند و حافظه را در سنین بالا تقویت نماید.
• آلزایمر
• ورزش
• آلزایمر
• ورزش
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت فردا نیوز
برای کاهش قند خون در این ساعات ورزش کنید
ورزش منظم میتواند معیارهای مختلف سلامتی را بهبود بخشد. اما یک مطالعه جدید نشان میدهد که زمان ورزش کردن به اندازه خود ورزش کردن مهم است، به خصوص زمانی که نوبت به کنترل سطح قند خون میرسد.
• ورزش
• کاهش قند خون
• ورزش
• کاهش قند خون
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت خط سلامت
این ۱۰ اشتباه هنگام پیادهروی نمی گذارد کاهش وزن داشته باشید
خط سلامت: پیاده روی یکی از ساده ترین انواع ورزش های هوازی است که انجام منظم و اصولی آن مزایای فراوانی برای سلامتی دارد و به کاهش وزن کمک می کند.
• پیاده روی
• کاهش وزن
• پیاده روی
• کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت رکنا
زنان باید در سال حداقل 10 بار پریود شوند/ بیش از 35 روز تعویق در پریود طبیعی نیست/ ارتباط تنبلی تخمدان با چاقی
دکتر ملیکا مهرپرور متخصص زنان زایمان و نازایی گفت: افراد باید در سال حداقل 10 بار پریود شوند و تعویق پریود می تواند عوارضی مثل افزایش ضخامت رحم را در پی داشته باشد. با توجه به شیوع چاقی اکثر مراجعین به طور معمول دچار تنبلی تخمدان هستند. برای اینکه فعالیت تخمدان به طور منظم ادامه دار باشد، باید شیوه و …
• قاعدگی
• پریودی
• قاعدگی
• پریودی
• دکتر ملیکا مهرپرور
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت افکارنیوز
چگونه بدون عطر زدن خوشبو باشیم!؟
نزدیک به ۴۰۰ نوع گیرنده ی مختلف درون بینی ما وجود دارد که به ما کمک می کنند بوهای مختلف را احساس کنیم، از بوهای خوشایند گرفته تا بوهای نامطبوع. دانشمندان پی برده اند که ما از قدرت بویایی مان تنها برای تشخیص فاسد شدن یا نشدن مواد غذایی استفاده نمی کنیم.
• قهوه
• گوشت قرمز
• قهوه
• گوشت قرمز
• لبنیات
• عرق بدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۲
/ سایت نبض بازار
۵ عادت ساده که میتوانند شما را از سرطان نجات دهند
با حذف نوشیدنیهای شیرین، کاهش مصرف گوشت قرمز و ورزش منظم، خطر ابتلا به سرطان را به طور قابل توجهی کاهش دهید. این عادات ساده میتوانند زندگی شما را نجات دهند!
• سرطان
• ورزش
• سرطان
• ورزش
۱۴۰۳/۰۳/۱۹
/ سایت خط سلامت
9 فایده ورزش برای سلامت روان
خط سلامت: یکی از راههای ارتقاء سلامت روانی و بهبود خلق و خو انجام دادن تمرینات ورزشی و ورزش کردن است.
• ورزش
• سلامت روانی
• ورزش
• سلامت روانی
• ورزش منظم
۱۴۰۳/۰۳/۱۸
/ سایت خط سلامت
راهکاری ساده برای سالم ماندن و عمری طولانی
خط سلامت: ورزش منظم به پیشگیری از بیماری قلبی کمک میکند و در حالی که هر فعالیت بدنی بهتر از هیچ است، انواع خاصی از ورزش ممکن است برای قلب شما مفیدتر باشند.
• عمر طولانی
• سلامت قلب
• عمر طولانی
• سلامت قلب
۱۴۰۳/۰۳/۱۷
/ سایت خط سلامت
رژیم غذایی سالم و غلبه بر خستگی و کمبود انرژی
خط سلامت: چرا بدن من احساس ضعف و خستگی می کند؟ خستگی بی وقفه ممکن است نشانه یک بیماری یا شرایط زمینه ای (مانند آنفولانزا، تب غدد، سندرم خستگی مزمن، اختلالات تیروئید، بیماری قلبی یا دیابت) باشد . علل مرتبط با سبک زندگی - الکل یا مواد مخدر یا عدم ورزش منظم می تواند منجر به احساس خستگی شود.
• خستگی
• کمبود انرژی
• خستگی
• کمبود انرژی
۱۴۰۳/۰۳/۱۶
/ سایت فرتاک
موثرترین برای لاغری و کاهش وزن را بشناسید
لاغری و کاهش وزن همیشه یکی از موضوعات مهم و مورد توجه بسیاری از افراد است. اما برای رسیدن به این هدف، نیاز به رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم است. اما گاهی اوقات این روشها به تنهایی کافی نیستند و نیاز به روشهای دیگری برای افزایش سرعت لاغری و کاهش وزن است.
• کاهش وزن
• لاغری
• کاهش وزن
• لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۱۵
/ سایت برترینها
فرمول پیادهروی برای کاهش وزن فوری
پیادهروی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد میتواند میزان چربیسوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد؛ از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.
• بیماری قلبی
• پیاده روی
• بیماری قلبی
• پیاده روی
• کاهش وزن
• مشکلات
۱۴۰۳/۰۳/۱۱
/ سایت فرادید
این نوشیدنیها شما را لاغر میکند
در حالی که گزینههای زیر اکسیرهای جادویی برای کاهش وزن نیستند، اما مطمئناً میتوانند مکمل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم باشند تا به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کنند.
• نوشیدنی
• نوشیدنی
۱۴۰۳/۰۳/۰۷
/ سایت خط سلامت
6000 قدم پیاده روزانه از سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کند!
خط سلامت: پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند سرطان، پیشگیری از سکتههای قلبی و مغزی، بهبود روند بیماریهای مزمن مانند دیابت، بهبود سیستم ایمنی بدن، تقویت روابط اجتماعی و افزایش طول عمر جزو مزایای فعالیت بدنی منظم به حساب میآید.
• پیادهروی
• ورزش منظم
• پیادهروی
• ورزش منظم
۱۴۰۳/۰۳/۰۶
/ سایت افکارنیوز
اگر به دنبال طول عمر هستید این ورزش محبوب را شروع کنید!
مطالعات جدید نشان میدهد کسانی که به طور منظم دوچرخهسواری میکنند، تا سن ۶۵ سالگی کمتر به آرتروز یا درد زانو مبتلا میشوند.
• دوچرخه سواری
• ورزش
• دوچرخه سواری
• ورزش
• آرتروز
• زانو درد
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ سایت آفتاب نیوز
راز جوانی جاودان: آیا کلاژن اکسیر حیات پوست شماست؟
قبل از خرید هرگونه مکمل، با پزشک خود مشورت کنید. مصرف کلاژن تنها یکی از راههای حفظ جوانی و زیبایی پوست است. تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش منظم و استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب نقش مهمی در سلامت و شادابی پوست شما دارند.
• جوانسازی پوست
• پودر کلاژن
• جوانسازی پوست
• پودر کلاژن
• ضد پیری
• تبلیغات
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ روزنامه تعادل
نقش ورزش منظم در پیشگیری از سکتهها
مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: فعالیت بدنی متوسط اما منظم، برای سلامت قلب و سوختوساز بدن بسیار اهمیت دارد.
• ورزش
• سلامت
• ورزش
• سلامت
۱۴۰۳/۰۳/۰۵
/ ورزش ۳
سپاهان منظم و یکدست برای جام
تیم فوتبال سپاهان یکبار دیگر در شرایطی موفق به کسب پیروزی شد که گلی هم دریافت نکرد.
• سپاهان
• لیگ برتر ایران
• سپاهان
• لیگ برتر ایران
• فوتبال
۱۴۰۳/۰۳/۰۲
/ سایت انصاف
3 مکملی که باعث افزایش طول عمر می شود | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز
در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکملهایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک میکنند و حتی در صورت مصرف منظم میتوانند طول عمر شما را افزایش دهند. به گزارش جماران، در کنار عاداتی چون ورزش، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال نگهداشتن مغز و
• افزایش طول عمر
• مکمل
• افزایش طول عمر
• مکمل
۱۴۰۳/۰۲/۳۱
/ سایت پارسینه
این ۳ مکمل ویتامین طول عمر را افزایش میدهند
به گزارش پارسینه پلاس ، در کنار داشتن یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و خواب کافی، مکملهایی وجود دارند که به داشتن دوران پیری سالم کمک میکنند و حتی در صورت مصرف منظم میتوانند طول عمر شما را افزایش دهند. در کنار عاداتی چون ورزش، پرهیز از استعمال دخانیات، فعال
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت خط سلامت
4 دلیل که باید بعد از ورزش فقط موز بخورید!
خط سلامت: تناسب اندام یکی از مهم ترین اهداف افراد است که برای آن تلاش می کنند. تناسب اندام با ورزش و تمرینات منظم ورزشی و رژیم غذایی سالم صورت می گیرد.
• تناسب اندام
• تمرینات ورزشی
• تناسب اندام
• تمرینات ورزشی
۱۴۰۳/۰۲/۲۸
/ سایت خط سلامت
کاهش فشار خون به سبک طب سنتی
خط سلامت: اگر فشار خون ناگهانی افزایش یافت، تمام فعالیت های بدنی را متوقف کنید، کمی آب بنوشید، صاف دراز بکشید و هوشیارانه نفس های عمیق بکشید تا آرام شوید . اگر فشار خون شما در عرض چند دقیقه کاهش پیدا نکرد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
• فشار خون
• کنترل وزن
• فشار خون
• کنترل وزن
• ورزش منظم
۱۴۰۳/۰۲/۲۷
/ سایت اندیشه معاصر
این ورزش شما را از شر آرتروز خلاص میکند - اندیشه معاصر
افرادی که در طول عمر خود در تمرینات منظم دوچرخهسواری شرکت میکردند، کمتر با درد مکرر زانو، آرتروز رادیوگرافی (ROA) و استئوآرتریت رادیوگرافی علامتدار (SOA) مواجه شدند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت آفتاب نیوز
موثرترین راه پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی
برای پیشگیری یا معکوس کردن روند بیماری قلبی چه کاری میتوان انجام داد؟ مطالعات نشان میدهد که پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن منظم و مستمر بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی و حتی معکوس کردن روند برخی عواملی است که احتمال ابتلا به این بیماریها را افزایش میدهند.
• بیماری قلبی و عروقی
• بیماری قلبی و عروقی
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت خط سلامت
اگر می خواهید گذر زمان را درک نکنید این مطلب را بخوانید
خط سلامت: ورزش و داشتن فعالیت جسمانی منظم، مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. اخیرا مشخص شده است ورزش کردن، ادراک زمان را تحت تاثیر قرار می دهد.
• ورزش
• ادراک زمان
• ورزش
• ادراک زمان
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت اطلاعات آنلاین
این ورزش در کاهش درد زانو موثر است
دادههای یک مطالعه نشان میدهد افرادی که در طول عمر خود در تمرینات منظم دوچرخهسواری شرکت میکردند، کمتر با درد مکرر زانو، آرتروز رادیوگرافی (ROA) و استئوآرتریت رادیوگرافی علامتدار (SOA) مواجه شدند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت اقتصادنیوز
با این ورزش زانو درد و آرتروز را ضربه فنی کنید
اقتصادنیوز: افرادی که در طول عمر خود در تمرینات منظم دوچرخهسواری شرکت میکردند، کمتر با درد مکرر زانو، آرتروز مواجه شدند.
• آرتروز
• دوچرخهسواری
• آرتروز
• دوچرخهسواری
• زانودرد
۱۴۰۳/۰۲/۲۶
/ سایت عصرایران
ضد درد: 13 ضد درد گیاهی، خواص، عوارض و کاربردهای آنها
وقتی درد سراغمان میآید ولی نمیخواهیم از داروهای شیمیایی استفاده کنیم، چه چارهای پیش رویمان است؟ اگر از جمله کسانی هستید که درد رهایتان نمیکند، استفاده از گیاهان دارویی ضد درد ممکن است بهکاهش ناراحتیتان کمک کند؛ بهخصوص اگر همراه با ورزش منظم، رژیم غذایی مناسب و تمرین تکنیکهای آرامشبخش یا ریلکسیشن …
• درد
• گیاهی
• درد
• گیاهی
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت خط سلامت
۱۰ فایده پیاده روی برای رسیدن به ایستگاه سلامتی
خط سلامت: پیاده روی یکی از ساده ترین ورزش های هوازی است که انجام منظم آن مزایای فراوانی برای سلامتی دارد. در این مطلب 10 مورد از مهم ترین فواید پیاده روی را معرفی می کنیم.
• افسردگی
• پیاده روی
• افسردگی
• پیاده روی
• ورزش های هوازی
۱۴۰۳/۰۲/۲۴
/ سایت عصرایران
عادت های به ظاهر مفیدی که در حقیقت مضر هستند
برای ایجاد تغییر در زندگی خود، ورزش منظم به طور حتم باید همچون تغذیه یا خواب برای شما به یک روتین تبدیل شود. اما شما همیشه باید بعد از هر ۷ تا ۱۰ روز ورزش، یک روز را به استراحت اختصاص دهید.
• عادت
• مفید
• عادت
• مفید
• مضر
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت فرتاک
با این دمنوش یک ماهه ۲۰ کیلو لاغر شو!
در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، استفاده از دمنوشهای گیاهی میتواند به عنوان یک مکمل طبیعی و موثر در این مسیر عمل کند.
• دمنوشهای گیاهی
• دمنوشهای گیاهی
۱۴۰۳/۰۲/۲۲
/ سایت اقتصادنیوز
لیست دمنوش هایی که سه سوته لاغرتان می کند
در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، استفاده از دمنوشهای گیاهی میتواند به عنوان یک مکمل طبیعی و موثر در این مسیر عمل کند.
• لاغر شدن بدون ورزش
• دم نوش
• لاغر شدن بدون ورزش
• دم نوش
۱۴۰۳/۰۲/۱۸
/ سایت افکارنیوز
ببینید| چه عواملی باعث پوکی استخوان میشوند؟
پوکی استخوان از جمله بیماریهای مرتبط با استخوانها و مفاصل است که به مرور زمان موجب ضعف در استخوانها میشود.
• پوکی استخوان
• ترک سیگار
• پوکی استخوان
• ترک سیگار
• پروتئین
• ویتامین D
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ سایت خط سلامت
ورزش از دید فیلسوفان بزرگ
خط سلامت: ورزش منجر به تقویت شاخص های سلامت روان و جسم می شود. امروزه فواید بیشمار ورزش منظم برکسی پوشیده نیست، با این حال جالب است بدانید فیلسوفان از قرن ها پیش در رابطه با ورزش و فواید آن صحبت کرده اند.
• ورزش
• فیلسوفان
• ورزش
• فیلسوفان
۱۴۰۳/۰۲/۱۵
/ روزنامه دنیای اقتصاد
آلزایمر درمان ندارد با این عادت های مفید از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنید
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
• آلزایمر
• درمان
• آلزایمر
• درمان
• سالمندان
• مغز
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ خبرگزاری برنا
آیا خوردن آب گرم باعث ذوب شدن چربی های بدن می شود؟
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است.
• آب گرم
• آب گرم
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ سایت خط سلامت
آلزایمر را با این شیوه از میدان به در کنید
خط سلامت: ورزش انواع مختلفی دارد. پژوهش ها نشان داده است ورزش منظم به بهبود کارکردهای شناختی و پیشگیری از آلزایمر کمک می کند.
• آلزایمر
• ورزش
• آلزایمر
• ورزش
۱۴۰۳/۰۲/۱۳
/ خبرگزاری ایسکانیوز
بهترین روش پیشگیری از آلزایمر
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
• آلزایمر
• آلزایمر
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ سایت خبرآنلاین
چه کنیم آلزایمر نگیریم؟
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
• ورزش روزانه
• آلزایمر
• ورزش روزانه
• آلزایمر
• مغز انسان
• مغز
۱۴۰۳/۰۲/۱۱
/ روزنامه دنیای اقتصاد
فواید نوشیدن آب گرم برای بدن
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش …
• آداب و رسوم
• استرس
• آداب و رسوم
• استرس
• رژیم غذایی
• رسانه
۱۴۰۳/۰۲/۰۹
/ سایت پدال
بخش دوم اصطلاحات فرمول یک | مجله پدال
Racingline یا خط مسابقه: در کلیه ورزش های موتوری racing line مسیر حرکت را به طور منظم مشخص می سازد. خط مسابقه, خطی است که راننده به وسیله آن در کم ترین
۱۴۰۳/۰۲/۰۷
/ سایت افکارنیوز
ببینید| چگونه عمر طولانیتری داشته باشیم؟
انسان در تمامی دورانها به دنبال کشف راهی برای داشتن طول عمر بیشتر و جاودانه بوده است.
• عمر طولانی
• تغذیه مناسب
• عمر طولانی
• تغذیه مناسب
• ورزش منظم
• طول عمر بیشتر
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت خبرآنلاین
شاید باور نکنید اما نوشیدن جوش شیرین این خواص را دارد!
ایجاد تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی و ورزش منظم تر، راه های اثبات شده ای برای کمک به کاهش وزن و حفظ آن برای همیشه است
• لاغری
• چاقی
• لاغری
• چاقی
• رژیم غذایی
• سلامت خانواده
۱۴۰۳/۰۲/۰۶
/ سایت سرگرمی روز
اگر می خواهید در خواب به تناسب اندام برسید بخوانید
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب میتواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذاهای پر قند و چربی بیشتر میشود.
• لاغری
• تناسب اندام
• لاغری
• تناسب اندام
• لاغری با طب سنتی
• لاغری با دارچین
۱۴۰۳/۰۲/۰۵
/ سایت سرگرمی روز
وقتی این ویتامین صفر می شود | خشونت ، افسردگی ، غم و خودکشی به سراغ شما می آید
ویتامین دی (D) یا ویتامین نور خورشید، ماده مغذی ضروری محلول در چربی است. این ویتامین به حفظ سلامت استخوان و استحکام آن، رشد سلولی و عملکرد مناسب سیستم ایمنی کمک میکند.
• کمبود ویتامین D
• علائم کمبود ویتامین D چیست؟
• کمبود ویتامین D
• علائم کمبود ویتامین D چیست؟
• ورزش منظم
• افسردگی
۱۴۰۳/۰۲/۰۳
/ سایت ۹ صبح
ورزش منظم خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش میدهد
ورزش منظم خطر ابتلا به بیماری پارکینسون در افراد مختلف را کاهش میدهد.
• ورزش
• ورزش
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت سرگرمی روز
با این کار با پیری خداحافظی کنید
به گفته محققان، ورزش منظم در برخی از مراحل زندگی، کلید سلامت شناختی بهتر در سنین بالا است. زودتر شروع کردن بهتر است و حفظ این روند برای مدت طولانی تر عالی است.
• اوقات فراغت
• پیاده روی
• اوقات فراغت
• پیاده روی
• سرپرست تیم
• سلامت
۱۴۰۳/۰۲/۰۱
/ سایت اندیشه معاصر
کلیپ | راه و روش هایی برای پیشگیری از بیماری های قلب - اندیشه معاصر
همه ما تا حدی از تاثیر ورزش بر قلب آگاهیم و میدانیم که یکی از بهترین هدیههایی که میتوانید به قلب خود بدهید، ورزش است. در حقیقت، انجام ورزش منظم، داشتن رژیم غذایی سالم، حفظ وزن طبیعی و عدم استعمال دخانیات، کارهایی است که شما میتوانید برای محافظت از قلب خود انجام دهید و از او در برابر بیماریها و آسیبها …
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ سایت زومیت
ورزشکردن میتواند روند پیری را معکوس کند - زومیت
محققان کشف کردهاند که ورزش منظم میتواند تجمع چربی ناشی از افزایش سن را در برخی از بافتهای خاص بدن کاهش دهد و روند پیری را معکوس کند.
۱۴۰۳/۰۱/۳۱
/ خبرگزاری ایسکانیوز
راهکارهایی برای تقویت عملکرد تیروئید و مبارزه با خستگی مزمن
رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی میتواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید میکنند.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت اقتصاد ۲۴
ارتباط بین سلامت تیروئید و خستگی مزمن در زنان | اقتصاد24
رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی میتواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید میکنند.
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت روزنو
سلامت زنان؛ اگر مدام خسته هستید، این مورد را چک کنید | روزنو
اتخاذ برخی عادات سالم سبک زندگی، مانند: رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب با کیفیت میتواند به تقویت عملکرد تیروئید و مبارزه با خستگی مزمن کمک کند.
• بهداشت و درمان
• زنان
• بهداشت و درمان
• زنان
• سبک زندگی
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت اطلاعات آنلاین
علت خستگی مزمن زنان مشخص شد
رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، مدیریت استرس و خواب کافی میتواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد و خستگی مزمن را کاهش دهد. مطالعات اخیر بر نقش غده تیروئید در تنظیم متابولیسم، استفاده از انرژی و چگونگی تأثیر آن بر خستگی تأکید میکنند.
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ سایت افکارنیوز
یک توصیه برای کاهش تاثیر استرس بر قلب
همه میدانیم که ورزش میتواند ما را سالمتر نگه دارد و خطر بیماریهای قلبی را کاهش دهد اما تحقیقات جدید ریشه همهچیز را در استرس توصیف میکند.
• افسردگی
• بیماریهای قلبی
• افسردگی
• بیماریهای قلبی
• کاهش استرس
• ورزش منظم
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ خبرگزاری ایسکانیوز
اگر منظم ورزش کنیم پارکینسون نخواهیم گرفت
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی بیمارستان شهدای تجریش با اشاره به نقش مهم عوامل محیطی از جمله آلایندههای محیطی مانند فلزات سنگین و سموم کشاورزی در ایجاد پارکینسون انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
• پارکینسون
• پارکینسون
۱۴۰۳/۰۱/۲۶
/ سایت خبرآنلاین
میخواهید جوان بمانید؟ از مصرف این سه ماده غذایی پرهیز کنید
تغذیه سالم مناسب موجب میشود جوانتر بمانید و دوران پیری سالمتری را سپری کنید. هرچه مقدار مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید و در کنار آن به ورزش منظم و مدیریت استرس خود بپردازید، طول عمر بیشتری خواهید داشت.
• تغذیه
• سوءتغذیه
• تغذیه
• سوءتغذیه
• طول عمر
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت طلا
چطور بدون عطر زدن همیشه خوشبو باشیم؟ | شبکه اطلاع رسانی طلا و ارز
ورزش کردن ما را به یاد عرق کردن می اندازد، به همین دلیل بعید به نظر می رسد که ورزش کردن باعث خوشبو شدن بدن مان شود. اما محققان می گویند ورزش منظم می تواند باعث بازگشت ب..
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت اندیشه معاصر
روشی مناسب و راحت برای لاغری آسان و سریع - اندیشه معاصر
لاغری با شنا یعنی انجام حرکات منظم دستها و پاها که پیشروی شما بر سطح آب را فراهم میسازد تا کالری زیادی از بدن شما دفع شده و به واسطه آن چربی بسیار زیادی بسوزانید. این ورزش میتواند برای افراد بسیار زیادی مفید باشد؛ به عنوان مثال کسانی که مفاصل آسیب دیده و آزرده دارند، میتوانند از این ورزش آبی استفاده …
۱۴۰۳/۰۱/۲۴
/ سایت فردا نیوز
ورزش منظم را جدی بگیرید | لرزش دست علامت پارکینسون است؟
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
• ورزش
• پارکینسون
• ورزش
• پارکینسون
• علامت پارکینسون
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت انتخاب
چرا مردان باید پروبیوتیک مصرف کنند؟
مردان می توانند نیازهای مختلف سلامتی خود را از طریق روتین سالم مانند ورزش منظم و خوردن یک رژیم غذایی سالم برآورده کنند اما ارزش پروبیوتیک هایی که مردان می توانند استفاده کنند و نقش آنها در سلامت مردان را هم نباید نادیده گرفت.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت سلامت نیوز
نقش فعالیت بدنی و ورزش منظم در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ سایت دیدبان ایران
شایعترین علامت پارکینسون را بشناسید/ تأثیر ورزش در کاهش پیشرفت پارکینسون
به گزارش سایت دیده بان ایران ؛فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست. مهر در
• پارکینسون
• پارکینسون
۱۴۰۳/۰۱/۲۲
/ خبرگزاری مهر
شایعترین علامت پارکینسون/ ورزش منظم را جدی بگیرید
فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی، انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون موثر دانست.
• پارکینسون
• ورزش همگانی
• پارکینسون
• ورزش همگانی
• اختلال اتیسم
۱۴۰۳/۰۱/۲۰
/ سایت سلامت نیوز
لاغری با شنا + لاغری با ورزش شنا همراه با 10 تکنیک کاربردی
لاغری با شنا یعنی انجام حرکات منظم دستها و پاها که پیشروی شما بر سطح آب را فراهم میسازد تا کالری زیادی از بدن شما دفع شده و به واسطه آن چربی بسیار زیادی بسوزانید. این ورزش میتواند برای افراد بسیار زیادی مفید باشد؛ به عنوان مثال کسانی که مفاصل آسیب دیده و آزرده دارند، میتوانند از این ورزش آبی استفاده …
۱۴۰۳/۰۱/۱۹
/ سایت تابناک
کدام ورزش منجر به کاهش بیخوابی میشود؟
نتایج تحقیق بینالمللی ۱۰ ساله نشان میدهد که ورزش مداوم ۲ تا سه بار در هفته در طولانیمدت با کاهش خطر بیخوابی همچنین توانایی خوابیدن ۶ تا ۹ ساعت توصیهشده در هر شب، مرتبط است.
• فعالیت بدنی و خواب
• ورزش منظم
• فعالیت بدنی و خواب
• ورزش منظم
• بی خوابی
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ سایت آرمان ملی
ورزش درمان بی خوابی؟
بر اساس نتایج آزمایشهای جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بیخوابی، کمی ورزش منظم باشد.
• بی خوابی
• ورزش
• بی خوابی
• ورزش
۱۴۰۳/۰۱/۱۸
/ سایت اقتصادآنلاین
ورزش کردن کیفیت خواب را بالا می برد؟
بر اساس نتایج آزمایشهای جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بیخوابی، کمی ورزش منظم باشد.
• کیفیت خواب
• کیفیت خواب
۱۴۰۳/۰۱/۱۷
/ خبرگزاری مهر
درمان بیخوابی با ورزش منظم/ خطر سکته مغزی در جوانان میگرنی
حوزه سلامت در هفته رو به پایان، در جهان، شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.
• ورزش
• سکته مغزی
• ورزش
• سکته مغزی
• میگرن
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ سایت پارسینه
قبل از شروع چطور میگرن را متوقف کنیم؟
برخی از عوامل ساده مانند خواب منظم و با کیفیت، رژیم غذایی سالم، ورزش و مدیریت استرس ممکن است به شما کمک کنند تا قبل از شروع میگرن آن را متوقف کنید.
۱۴۰۳/۰۱/۱۶
/ روزنامه دنیای اقتصاد
این افراد راحت و عمیق می خوابند
بر اساس نتایج آزمایشهای جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بیخوابی، کمی ورزش منظم باشد.
• استرس
• سرپرست تیم
• استرس
• سرپرست تیم
• سیگار
• کارشناسی
۱۴۰۳/۰۱/۱۵
/ روزنامه دنیای اقتصاد
مفیدترین راهکار برای مقابله با بیخوابی
بر اساس نتایج آزمایشهای جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بیخوابی، کمی ورزش منظم باشد.
• بی خوابی
• ورزش منظم
• بی خوابی
• ورزش منظم
۱۴۰۳/۰۱/۱۰
/ خبرگزاری ایلنا
فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
در ادامه می خواهیم ببینیم انجام ورزش شنا به طور منظم چه فوایدی دارد.
• سلامت کلی بدن
• شنا ورزشی مؤثر
• سلامت کلی بدن
• شنا ورزشی مؤثر
• فواید ورزش شنا
• شنا کردن
۱۴۰۳/۰۱/۰۹
/ ورزش ۳
ایمان صادقی: هوادار نداریم اما منظم هستیم!
ایمان صادقی امیدوار است در ادامه لیگ بتواند بیشتر فرصت قرار گرفتن در چارچوب دروازه تیمش را پیدا کند.
• پیکان
• ایمان صادقی
• پیکان
• ایمان صادقی
• لیگ برتر ایران
• فوتبال
۱۴۰۳/۰۱/۰۸
/ سایت فرارو
چربیسوزی مؤثر با این ۵ ماده غذایی
برای چربیسوزی اصولی، ترکیبی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و بهکارگیری عادات سالم در سبک زندگی ضروری است. همچنین برخی مواد غذایی چربیسوز با دارا بودن مواد مغذی خاص به کاهش چربی و کاهش وزن کلی کمک میکنند
۱۴۰۳/۰۱/۰۷
/ سایت سلامت نیوز
رفع فوری یبوست با ۳ حرکت ورزشی ساده
ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش میدهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود میبخشد.
۱۴۰۳/۰۱/۰۴
/ سایت نی نی بان
با این 3 حرکت ساده یبوست را بدون دارو درمان کنید
ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است.
• تعطیلات
• تنفس
• تعطیلات
• تنفس
• دارو
• درمان
۱۴۰۳/۰۱/۰۲
/ ورزش ۳
۱۴۰۲ سال پیشرفت بدمینتون بود
کاپیتان سابق تیم ملی بدمینتون معتقد است بازیکنان ایران به دلیل عدم اعزام به مسابقات برون مرزی و نداشتن اردوهای منظم جایگاه خوبی در رنکینگ جهانی ندارند.
• بدمینتون
• بدمینتون
۱۴۰۲/۱۲/۲۹
/ سایت اصلاحات نیوز
با این ۹ عادت معمولی چاق میشوید
ترکیب وعدههای غذایی مغذی، ورزش منظم و یک برنامه کاهش وزن فکر شده ممکن است برای آب کردن چربیهای اضافه کافی نباشد. در اینصورت ممکن است پای عادتهای روزانه ساده به میان بیاید که از آنها غفلت شده و نیاز به تجدیدنظر دارند.
۱۴۰۲/۱۲/۲۳
/ سایت دیدارنیوز
روزهداری مانع ورزش کردن نمیشود
در ماه مبارک رمضان، اگر افراد اصول تغذیهای و ورزشی صحیح را رعایت کنند، میتوانند به طور منظم تمرینات خود را انجام دهند و سلامت جسمی خود را تامین کنند.
• ماه رمضان
• ورزش در ماه رمضان
• ماه رمضان
• ورزش در ماه رمضان
• ماه مبارک رمضان
۱۴۰۲/۱۲/۲۱
/ روزنامه دنیای اقتصاد
با این رژیم غذایی به روده هایتان کمک کنید
یک مطالعه جدید نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای و ورزش منظم برای تنوع و ترکیب میکروبیوم روده مفید بوده و منجر به کاهش وزن میشود.
• ابتلا به سرطان
• رژیم غذایی
• ابتلا به سرطان
• رژیم غذایی
• سلامت
• کاهش وزن
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ خبرگزاری برنا
سونامی سرطان نداریم
متخصصان حوزه سلامت تاکید میکنند که ایران هنوز جزو کشورهایی نیست که با سونامی سرطان مواجه شده باشد و با اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم و ورزش منظم میتوان از ابتلا به نیمی از سرطانها پیشگیری کرد.
• سرطان
• سرطان
۱۴۰۲/۱۲/۲۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
معرفی چند روش مفید برای تقویت حافظه
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزشهای منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
• دانستنی ها
• دانستنی ها
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ اقتصاد ۲۴
ترفندهای عجیب و واقعی برای لاغری در شب | اقتصاد24
وقتی میخواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که انجام آنها در طول شب به لاغری شما کمک میکند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت اقتصادآنلاین
برای تقویت حافظه این روشها را امتحان کنید
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزشهای منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود.
• تقویت حافظه
• تقویت حافظه
۱۴۰۲/۱۲/۱۸
/ سایت برترینها
اگر تیروئید کمکار یا پرکار دارید، سمت این غذاها نروید
اصلاح رژیم غذایی، معاینات منظم، ورزش، مدیریت استرس و مصرف دارو تحت نظر پزشک میتواند به طور مؤثر مشکلات تیروئید را برطرف کند.
• استرس
• پزشک
• استرس
• پزشک
• دارو
• رژیم غذایی
۱۴۰۲/۱۲/۱۵
/ سایت تابناک
سرطانهای شایع در ایران کدامند؟
متخصصان حوزه سلامت تأکید میکنند که ایران هنوز جزو کشورهایی نیست که با سونامی سرطان مواجه شده باشد و با اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم و ورزش منظم میتوان از ابتلا به نیمی از سرطانها پیشگیری کرد، درمانهای نوین و داروهای جدید در کشور موجود است یا تولید میشود. علاوه بر آن دانش مردم هم درباره بیماریها …
• دکتر اردشیر قوامزاده
• سرطان
• دکتر اردشیر قوامزاده
• سرطان
• ژنتیک
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت آفتاب نیوز
کم کاری تیروئید دارید؟ این تغییرات را در زندگی تان اعمال کنید!
با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کمکاری تیروئید خود را کنترل کنید.
• تیروئید
• تیروئید
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت اقتصادآنلاین
۴ روش کاهش علائم تیروئید کم کار
شما عزیزان با یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کم کاری تیروئید خود را کنترل کنید.
• رژیم غذایی سالم
• تیروئید کم کار
• رژیم غذایی سالم
• تیروئید کم کار
۱۴۰۲/۱۲/۱۴
/ سایت ۹ صبح
کاهش خطر مرگ زودرس در زنان ورزشکار
کاهش خطر مرگ زودرس در زنانی که منظم ورزش میکنند اتفاق خوبی است.
• زنان
• ورزشکار
• زنان
• ورزشکار
۱۴۰۲/۱۲/۱۱
/ خبرگزاری جام جم
دلایل یبوست که ربطی به تغذیه ندارند
دچار یبوست شدهاید اما نمیدانید چرا؟ اگر این روزها بهسختی مدفوع میکنید؛ اما رژیم غذایی سالمی دارید و تغییری هم در آن ایجاد نکردهاید و غذاهای فیبردار هم زیاد میخورید پس مشکل کجاست؟ مطمئناً تغذیه نقش بزرگی هم در علت یبوست و هم در رفع آن دارد؛ اما عواملی دیگری نیز دخیلاند.
• یبوست
• فعالیت بدنی
• یبوست
• فعالیت بدنی
• ورزش منظم
۱۴۰۲/۱۲/۱۰
/ خبرگزاری ایسکانیوز
آشنایی با فواید داشتن فعالیت بدنی منظم
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرینها پرداخته است.
• ورزش
• ورزش
۱۴۰۲/۱۲/۰۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
روشهای موثری که به تقویت حافظه کمک میکند
افزایش ظرفیت حافظه ممکن است با رعایت یک رژیم غذایی مغذی و متعادل، انجام دادن ورزشهای منظم، داشتن خواب کافی و کنترل استرس حاصل شود. این عادتها نه تنها به تقویت حافظه کمک میکنند بلکه میتوانند از بروز اختلالات شناختی نیز پیشگیری کنند.
• حافظه
• مهارتها فرد
• حافظه
• مهارتها فرد
۱۴۰۲/۱۲/۰۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
میزان ورزش لازم برای داشتن قلب سالم | قبل از شروع هر ورزشی این کار را حتما انجام دهید
ورزش منظم فواید زیادی برای بدن شما دارد، اما انجام بیش از حد آن گاهی اوقات منجر به پیامدهای منفی برای سلامتی می شود.
• سلامت
• سلامت
۱۴۰۲/۱۲/۰۷
/ سایت تابناک
ارتباط عجیب خواب شبانه با آلزایمر
یافتههای جدید محققان نشان میدهد؛ اگرچه ورزش منظم میتواند به محافظت از افراد در برابر زوال عقل و آلزایمر در هنگام پیری کمک کند. اما داشتن خواب کم و بی کیفیت میتواند این فواید را از بین ببرد.
• دکتر میکائلا بلومبرگ
• آلزایمر
• دکتر میکائلا بلومبرگ
• آلزایمر
• خواب شبانه
۱۴۰۲/۱۲/۰۶
/ سایت حیات
ورزش کردن سبب کاهش ابتلا به کرونا و طول مدت اقامت در بیمارستان
یک مطالعه جدید نشان میدهد افرادی که بهطور منظم ورزش میکنند، کمتر احتمال دارد به کووید مبتلا شوند یا در صورت ابتلا، نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند.
• ورزش کردن
• بیماری کرونا
• ورزش کردن
• بیماری کرونا
• بستری در بیمارستان
۱۴۰۲/۱۲/۰۲
/ سایت سلام نو
ورزش فشرده آخر هفته می تواند چربی های بدن را آب کند
یک پژوهش جدید نشان داده که ورزش فشرده در طول آخر هفته میتواند به اندازه فعالیت ورزشی منظم در طول هفته کارآمد باشد.
• ایالات متحده
• سازمان جهانی بهداشت
• ایالات متحده
• سازمان جهانی بهداشت
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۲/۰۱ - ۱۹:۴۶:۰۴
پنجشنبه ۳۱ خرداد ۱۴۰۳ -
20 June 2024